2. April 2013, 14:31 Kultur

„Ich habe Stress“ – das äussern heute schon Kinder. Alle haben Stress, Stress ist allgegenwärtig. Im Berufsleben, im Privatleben, in der Partnerschaft, in der Familie in der Schule, in der Freizeit. Dabei ist Stress nicht immer etwas Negatives. Dieser Ratgeber gibt Hinweise darauf, wie Stress differenzierter wahrgenommen werden kann, welche tieferen Ursachen dem negativen Stressgefühl von Überforderung zu Grunde liegen und wie die eigenen Ressourcen gezielt gestärkt werden, um Stresssituationen souveräner zu begegnen. Die hier vermittelten Erkenntnisse stammen aus der jahrelangen Stress-Forschung von Psychologie-Professor Guy Bodenmann, der ein spezielles Augenmerk auf die zentrale Bedeutung der Lebensbereiche Partnerschaft und Familie legt.

Dieser aktuelle Beobachter-Ratgeber geht den Mechanismen auf den Grund, die Stress in verschiedensten Lebenslagen auslösen. In Zusammenarbeit mit Co-Autorin Christine Klingler setzt Guy Bodenmann seine Erkenntnisse in konkrete, einfach verständliche Tipps zum souveränen Umgang mit Stress, zur Stressbewältigung und Stressvermeidung um.

Die Autoren:

Guy Bodenmann ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Zürich. Er ist spezialisiert auf Stressforschung und entwickelte mit «Stressfit» und «Paarlife» wissenschaftlich fundierte Programme zur Stressbewältigung bei Individuen und Paaren.

Christine Klingler Lüthi, lic. phil. I, studierte Sprachwissenschaften (Anglistik, Germanistik, Japanologie) an der Universität Zürich. Sie ist freischaffende Lektorin und spezialisiert auf die Themen Psychologie und Gesellschaft.

• 256 Seiten, Klappenbroschur, Fr. 38.–
• 1. Auflage, März 2013
• ISBN 978-3-85569-587-4
• Bestellbar beim Beobachter-Shop