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29. Februar 2016, 14:44

Endspurt - Frühling, wir kommen

students Redaktion - Es wird wieder wärmer draussen. Zwar müssen wir uns von unserer Bloggerin Michelle verabschieden, aber das bedeutet natürlich nicht, dass wir den Kopf hängen lassen. Jetzt zieht es uns nämlich wieder nach draussen. Zeit, aktiv zu werden!

Nachdem Michelle in den vergangenen Wochen eine ganze Reihe vielseitiger Produkte getestet hat, verabschieden wir uns von unserer Powerfrau und Lifestyle Ambassadorin. Egal ob Ernährung, Sport oder Beauty, bei Michelle war immer jede Menge los. Ihr Elan wird uns fehlen!

Abschiednehmen ist ja nie ganz leicht, aber häufig hilft es, sich auf erfreulichere Dinge zu konzentrieren. Auf den Frühling zum Beispiel, der unweigerlich vor der Tür steht. Bei Sonnenstrahlen und wärmeren Temperaturen zieht es uns natürlich wieder vermehrt nach draussen und wer sportlich aktiv sein will, der muss nicht mehr mit dem Gym Vorlieb nehmen, sondern kann gut seine Joggingrunde wieder aufnehmen oder sich gemeinsam mit Freunden zum Workout im Park treffen.

Du bist eher der Couch-Potato und dir fehlt der Antrieb? Diese fünf Tipps werden dir helfen, dich für Sport zu motivieren und nicht gleich das Handtuch zu werfen:

  • Lege fixe Zeitfenster fest, in denen du dich sportlich betätigst, diese darfst du natürlich auch nicht verschieben.
  • Bleib realistisch! Wenn du noch nie joggen warst, wirst du kaum eine Stunde am Stück durchhalten. Setze dir lieber kleine Ziele, die du auch erreichen kannst. Alles andere ist nur frustrierend und ungesund.
  • Stelle dir eine Playlist zusammen, die dich antreibt. Nichts nervt mehr, als ständig nach einem geeigneten Track zu suchen.
  • Probiere verschiedene Sportarten aus. Joggen ist so gar nicht deins? Vielleicht macht dir ja Schwimmen oder Yoga mehr Spass.
  • Investiere in eine gute Ausrüstung. Wer zum Beispiel mit schlechten Schuhen läuft, der tut sich damit echt keinen Gefallen. Aber auch Shirts oder Hosen, die zwicken oder rutschen, können dich in deiner Sportlichkeit echt einschränken.

So, nun aber ab nach draussen und keine faulen Ausreden. Frühling, wir kommen!

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Kommentare
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Jensii
Jensii 09.03.2016 um 15:36
Davon ist derzeit noch wenig zu spüren!