FATastic Story - oder die große Weihnachtswette
11.10.2009 um 10:05
Bisher dachte ich immer, ich müsse an meiner Lebensweise nichts ändern. Ich bin 168cm groß und wog vor einem Monat noch ca. 106kg. Gedanken über meine Gesundheit habe ich mir schon immer wieder gemacht, aber wann hätte ich denn zwischen Studium, Praktika etc. Zeit finden können, um Sport zu machen? Wann hätte ich mit der Umstellung meiner Ernährnung anfangen können, wenn das Besorgen der Lebensmittel und die Zubereitung so viel Zeit in Anspruch nehmen? Es war viel leichter, mal eine Fertigpizza zu kaufen oder sich mit etwas "Leckerem" zu belohnen für die harte Geistesarbeit, die man geleistet hat... Resultat: starke Hypertonie (was auch ein genetischer Faktor ist, leider) und Herzrhythmusstörungen. Nun habe ich keine Ausreden mehr. Ich muss abnehmen, v.a. um mein Herz etwas zu entlasten, auch wenn es nicht sicher ist, ob Bluthochdruck und Rhythmusstörungen jemals wieder verschwinden werden, aber man kann mit einer Gewichtsreduzierung wenigstens das Ganze positiv beeinflussen. Ich muss nun 2 Medikamente täglich einnehmen, die mir zwar gut tun, deren Nebenwirkungen aber etwas fragwürdig sind (z.B. Herzinfarkt). Ich hoffe deshalb, dass ich bald nicht mehr darauf angewiesen sein werde, und dass mein Körper bald wieder in der Lage ist, auch ohne Tabletten seinen Blutdruck zu regulieren. Die ganze Geschichte hat vor ca. 3 Wochen angefangen, seitdem habe ich 6 Kilo abgenommen. Plötzlich habe ich die Zeit, um einkaufen zu gehen, die Etiketten der Lebensmittel durchzulesen, mich über Ernährung zu informieren, ... und natürlich um Sport zu machen! Ausgesucht habe ich mir das Fahrradfahren, sowohl mit meinem Mountain Bike als auch zuhause auf dem Hometrainer, und das Schwimmen. Mittlerweile bin ich wirklich der Meinung, dass Abnehmen eine Kopfsache ist, dass es nur den richtigen Auslöser braucht, um dran zu bleiben. Bei mir war der entscheidende Punkt das Bewusstsein, dass ich mein Leben so aufs Spiel setze. Ich habe keine Lust in 20 Jahren üble gesundheitliche Probleme zu kriegen, oder sogar einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen. Mein Traumgewicht liegt momentan bei 65 kg. Da ich mittlerweile 100kg wiege, sind es bis zu meinem Idealgewicht noch ganze 35kg. Meine Ärztin hat mir empfohlen, ca. 1-2kg im Monat abzunehmen. Ich bin also gut in der Zeit. Wenn man es ausrechnet, mal angenommen, ich nehme tatsächlich 2kg pro Monat ab, dann bräuchte ich dafür ca. 20 Monate, sprich 1 Jahr und 8 Monate. Heute ist der 11 Oktober 2009, angefangen mit der Diät habe ich am 23. September, wenn ich also richtig liege, müsste ich bis zum 23.Mai 2011 (spätestens!) mein Gewicht erreicht haben. Da mich der 23. Mai als Datum etwas langweilt und der Reiz einer Wette gegen mich selbst in einer solch langen Zeitspanne irgendwie verloren geht, habe ich beschlossen meinen Erfolg auf den 23.Dezember 2010 vorzuverlegen, genau 6 Monate eher und einen Tag vor Heiligabend. Meine körperliche Freiheit wird mein größtes Weihnachtsgeschenk sein. ICH WETTE, DASS ICH ES SCHAFFE, BIS ZUM 23. DEZEMBER 2010 NOCH 35 KG ABZUNEHMEN!!! Um mich selbst etwas zu motivieren, werde ich zukünftig auf dieser Plattform über meine Erfahrungen berichten und meine Gewichtswerte festhalten. Mitverfolgen kann man die ganze Geschichte auch auf http://happymeal.blog.de. Na dann wünscht mir Glück! ;-)
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Ihr könnt mich hier ruhig anfeuern, das motiviert mich noch mehr! 
Ja, die bösen Gene... Aber beruhigend, dass du mir das mit deiner Familie sagst. Ich denke, es ist schon ein großer Schritt, wenn man so was erkennt und behandelt, bzw. auch sonst was dagegen tut, sei es durch Ernährung, Bewegung, Enspannungstherapien etc.