Du weisst, wie man lernt? Denkste!
Claudia Maag - Bereiten dir die kommenden Prüfungen Sorgen? Verlierst du dich beim Lernen zu sehr im Detail? Kannst du dir Fremdwörter nicht merken? Hast du die ganze Nacht gelernt und nichts ist geblieben?
Die Biochemikerin Dr. Verena Steiner gibt in ihrem neuen Buch „Lernpower“ Tips und Tricks zum effizienteren und spannenderen Lernen. An der BuchBasel stellte sie ihr Werk vor.
Während des Studiums oder bei einer Weiterbildung sind Lust und Frust oft nah beieinander. Steiner fasst drei Leser-Früste zusammen:
1. Ich verliere mich im Detail und kann das grosse Ganze nicht sehen.
2. Ich kann mir die vielen Fremdwörter nicht merken.
3. Ich bin den ganzen Nachmittag über dem Buch gesessen und nichts ist im Gedächtnis geblieben.
Die Autorin zeigt in ihrem Buch nicht nur auf, wie wir diese Lese-Früste überwinden, sondern wie das Ganze auch noch Spass machen kann.
Bevor man mit dem Lernen beginnt, sollte man sich eine Stunde Zeit für das Buch nehmen. Die Biochemikerin nennt dies die „Adlerrunde“. Schau dir den Klappentext, das Inhaltsverzeichnis durch, lese den Anfang und den Schluss in Ruhe. Überschreite diese Zeit nicht. Es folgt die „Ameisenrunde“, in der Fleiss mit Lesen des Fachbuches angezeigt ist. Hier hat Steiner keine Zaubertricks parat; Fachwörter und Inhalte müssen letztlich gelernt werden. Als letzte Phase kommt die „Eichhörnchenrunde“. Bei dieser wird das Gelernte gefestigt und repetiert.
Weiter solltest du herausfinden, welcher Lerntyp du bist. Morgen- oder Abendmensch? Obwohl man dies schon gehört hat, ist ein bewusster Umgang damit wichtig. Wann scheint sich fachliches Wissen wie von alleine in dein Hirn zu packen? Gemäss Steiner sind die 20-30 Minuten nach dem Morgenkaffee (wann auch immer Morgen für dich ist) die ergiebigste Zeit, die so genannte „prime time“. Körper und Geist sind dann sehr fit. Jetzt solltest du die schwierigste und unangenehmste Aufgabe des Tages erledigen. Stehst du morgens früh auf solltest du bei Ermüdungserscheinungen am Mittag keinen Kaffee trinken. Der müde Körper braucht Erholung. Wenn du ihm jetzt Kaffee gibst, quälst du dich durch den Tag; falls du ihm etwas Ruhe gönnst, kommt danach wieder ein Hoch.
Einen Versuch Wert scheint der Memory-Cartoon. Wähle ein Tiermotiv aus deiner Kindheit und platziere darauf deine Lernübersicht im Mindmap-Stil.
http://www.tagesanzeiger.ch/leben/bildung/bung-13--Memory-Cartoon/story/16837472?track|
Als Steiner in Winterthur Chemie studierte, war sie eine Minimalistin. Ihre Ideen zum Buch entstanden aus eigenen Beobachtungen und Bedürfnissen. Als sie Chemie zu lehren begann, bemerkte sie ihre Wissenslücken und musste noch einmal hinter die Bücher. Ihre Tips sind sehr konkret. Ein kreatives Brainstorming oder verfassen eines Buches klappe am Besten kurz nach dem Aufwachen, im sogenannten „Alpha-Zustand“. Fremdsprachen lernt Steiner, in dem sie täglich 15 Minuten nach dem „Znacht“ die Hausaufgaben macht.
Was ihr vielleicht schon bemerkt habt: Gelerntes vertieft sich über Nacht. Tagsüber Gelesenes verfestigt sich also hervorragend, wenn ihr es kurz vor dem Schlafengehen nochmals grob repetiert.
Die Welt hat Dr. Verena Steiner damit nicht neu erfunden, vieles hat man schon gehört. Doch dies gibt Hoffnung, dass das eigene Lernverhalten ohne Weltmeisteranstrengung veränder- oder optimierbar ist.
Wer seine Lerneffizienz steigern und die Schlechte-Gewissens-Panik vor den Prüfungen minimieren will, sollte sich dieses Buch zu Gemüte führen.
Infobox
Dr. Verena Steiner, "Lernpower", 2011, 254 Seiten, Verlag Pendo, books.ch CHF 27.90
Die promovierte Biochemikerin hat an der ETH Zürich das Programm "Lernen mit Lust!" aufgebaut und wurde 2006 zur Ehrenrätin ernannt. Heute wirkt sie als freischaffende Autorin und Lehrbeauftragte im In- und Ausland. Sie lebt in Zürich.
http://www.explorative.ch/
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