Dana goes Green!
students Redaktion - Nachdem Dana letzte Woche ihren Körper durch Bikram Yoga entgiftet hat, greift sie diese Woche zu Smoothies. Die Vitaminbomben sind nicht nur sehr gesund, sondern schmecken auch noch!
Im Gegenteil zu Säften werden beim Smoothie die Zutaten voll und ganz verwertet, es wird also nichts weggeworfen, da auch Fruchtkerne und -schalen verwendet werden. Sie existieren in zahlreichen Variationen, es sollte also für jeden Geschmack etwas dabei sein. Gönn deinem Körper etwas Gutes und besorg dir deinen grünen «Entgifter» als Snackalternative oder Kaffee-Ersatz. Hier sind meine gesunden Lieblinge für unterwegs.
Hitzberger
«Hulk» nennt sich der Klassiker mit Jungspinat, Ruccola, Ananas und Ingwer. Für nur 8.90 CHF gibt es diesen erfrischenden und leckeren Smoothie.
Freshii
Superlecker ist auch der megagrüne «Mighty Detox» von Freshii, der ebenfalls für 8.90 CHF erhältlich ist. Der Mix aus Ananas, Ingwer, Apfel, Stangensellerie und Gurke ist zwar ganz schön gewagt, aber mindestens genauso rassig und regenerierend.
Für die Kreativen
Natürlich kannst du dir deinen Energielieferanten auch selber mixen. Hier ein kleines Rezept für einen nährenden Smoothie. Do it yourself!
Tipp: Mixe zuerst das Gemüse mit dem Saft und dem Wasser bevor die Früchte dazukommen.
Hast auch du einen Lieblingssmoothie oder mixt regelmässig in deiner Küche grüne Energielieferanten zusammen? Verrate uns dein Rezept in den Kommentaren oder schicke es an redaktion@students.ch.
Viel Spass!
Eure Dana
Hitzberger
«Hulk» nennt sich der Klassiker mit Jungspinat, Ruccola, Ananas und Ingwer. Für nur 8.90 CHF gibt es diesen erfrischenden und leckeren Smoothie.
Freshii
Superlecker ist auch der megagrüne «Mighty Detox» von Freshii, der ebenfalls für 8.90 CHF erhältlich ist. Der Mix aus Ananas, Ingwer, Apfel, Stangensellerie und Gurke ist zwar ganz schön gewagt, aber mindestens genauso rassig und regenerierend.
Für die Kreativen
Natürlich kannst du dir deinen Energielieferanten auch selber mixen. Hier ein kleines Rezept für einen nährenden Smoothie. Do it yourself!
- 1-2 Hände voll Spinat
- 1 Banane
- 3 getrocknete Datteln oder Aprikosen
- 1 kleine Hand voll Mandeln
- 2 dl Apfelsaft
- 2 dl Orangensaft
- 1 dl Wasser
Tipp: Mixe zuerst das Gemüse mit dem Saft und dem Wasser bevor die Früchte dazukommen.
Hast auch du einen Lieblingssmoothie oder mixt regelmässig in deiner Küche grüne Energielieferanten zusammen? Verrate uns dein Rezept in den Kommentaren oder schicke es an redaktion@students.ch.
Viel Spass!
Eure Dana
Toll dass auch du in den Genuss gekommen bist. Ich finde selbst gemacht schmeckt's am besten - schliesslich kannst du da nach deinem eigenen Gusto bestimmen, was alles rein soll. Ich freue mich über deine Inputs und bin gespannt auf deine Kreationen.
Liebe Grüsse,
Dana
@Dana: Welcher Smoothie hat die nun am besten geschmeckt?