Goodbye Dana
students Redaktion - Mit einem grossen Dankeschön nehmen wir Abschied von unserer Fitness-Bloggerin Dana. Hier ihre letzten Tipps und Tricks für ein erfolgreiches und vor allem gesundes zweites Halbjahr.
Liebe Community,
Von Granola bis zum Lauftraining und aussergewöhnlichen Yoga Stunden – das alles und vieles mehr, haben wir im letzten halben Jahr zusammen erlebt. Ziel war es, euch zu inspirieren und zu motivieren.
Hier mein kurzes Resumé:
1. Trainiere ca. 3x pro Woche.
2. Abwechslung macht’s – kombiniere Kraft- und Ausdauertraining. Probiere stets etwas Neues aus und nutze verschiedene Angebote (Joggen, Yoga, Outdoor Fitness, etc.).
3. Achte auf deine Ernährung und ersetze Ungesundes durch Vitaminreiches wie z.B. einem Smoothie oder Granola zum Frühstück. Eine ausgewogene Ernährung hilft dir nicht nur im Sport, sondern auch im Studium und hält dich rundum fit und gesund.
4. Stöbere durch die älteren Blogeinträge, um tolle Alternativen für deinen Alltag zu finden.
→ Zu den Einträgen geht's hier.
5. Gib nicht auf! Es gibt Phasen, wo’s gut läuft und solche, wo man’s schwerer hat. Bleib dran und versuche stets dein Bestes zu geben.
Ich wünsche euch allen erholsame Sommerferien und einen guten und sportlichen Start ins neue Semester – GO FOR MORE!
Eure Dana
Von Granola bis zum Lauftraining und aussergewöhnlichen Yoga Stunden – das alles und vieles mehr, haben wir im letzten halben Jahr zusammen erlebt. Ziel war es, euch zu inspirieren und zu motivieren.
Hier mein kurzes Resumé:
1. Trainiere ca. 3x pro Woche.
2. Abwechslung macht’s – kombiniere Kraft- und Ausdauertraining. Probiere stets etwas Neues aus und nutze verschiedene Angebote (Joggen, Yoga, Outdoor Fitness, etc.).
3. Achte auf deine Ernährung und ersetze Ungesundes durch Vitaminreiches wie z.B. einem Smoothie oder Granola zum Frühstück. Eine ausgewogene Ernährung hilft dir nicht nur im Sport, sondern auch im Studium und hält dich rundum fit und gesund.
4. Stöbere durch die älteren Blogeinträge, um tolle Alternativen für deinen Alltag zu finden.
→ Zu den Einträgen geht's hier.
5. Gib nicht auf! Es gibt Phasen, wo’s gut läuft und solche, wo man’s schwerer hat. Bleib dran und versuche stets dein Bestes zu geben.
Ich wünsche euch allen erholsame Sommerferien und einen guten und sportlichen Start ins neue Semester – GO FOR MORE!
Eure Dana
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